Польза хоккея
Регулярная физическая нагрузка, при активном образе жизни, благоприятно воздействует на общий тонус организма, укрепляет иммунитет, снижает риск инфекционных заболеваний. Занятия физкультурой требуют определенных усилий, но если проводить это в игровой форме, можно добиться большего эффекта, за счет повышения интереса к тренировкам. В предлагаемой статье рассматривается, как хоккей влияет на здоровье, с кратким обзором истории возникновения этой игры, основных правил, прочих сопутствующих условий.
Краткая история
По общепринятому мнению, родоначальниками хоккея с шайбой считают канадцев. Но это право у жителей страны клинового листа оспаривают голландцы, аргументируя свой приоритет тем, что сценки с этой игрой фигурируют на картинах художников из Нидерландов, написанных еще в шестнадцатом веке.
В Канаде изначально большой популярностью пользовался европейский хоккей на траве. Но суровый климат вынудил канадцев перенести игру на ледовую площадку, в роли которых вначале выступал лед застывших зимой естественных водоемов. С учетом изменившихся условий, на ноги хоккеисты стали надевать коньки.
Дата первого официального матча, который состоялся в Монреале – 3 марта 1875 года. Спустя 11 лет утвердили официальные хоккейные правила.
В Канаде изначально большой популярностью пользовался европейский хоккей на траве. Но суровый климат вынудил канадцев перенести игру на ледовую площадку, в роли которых вначале выступал лед застывших зимой естественных водоемов. С учетом изменившихся условий, на ноги хоккеисты стали надевать коньки.
Дата первого официального матча, который состоялся в Монреале – 3 марта 1875 года. Спустя 11 лет утвердили официальные хоккейные правила.
Основные правила
В канадском варианте играют на площадке размерами 60,96×25,9 м. По версии международной федерации, длина и ширина арены составляют соответственно 58 и 30 м. Площадка ограждена бортами, углы закруглены. Общая площадь состоит из трех зон:
Действует два основных правила:
В хоккей играют две команды. Количество игроков в каждой - по пять полевых хоккеистов и одному вратарю. Матч состоит из трех периодов по двадцать минут чистого времени в каждом. Цель поединка – забросить шайбу в ворота соперника.
Для ввода снаряда вначале игры и после пауз, его вбрасывает арбитр для двух игроков противоборствующих команд.
- двух, принадлежащих противоборствующим командам, которые ограничены синими линиями;
- центральной, расположенной между ними.
Действует два основных правила:
- вне игры – первым в зону соперника вводят шайбу, лишь затем туда могут войти хоккеисты атакующей стороны;
- проброса – запрет передачи шайбы без контакта с каким-либо игроком со своей половины поля за линию противоположных ворот.
В хоккей играют две команды. Количество игроков в каждой - по пять полевых хоккеистов и одному вратарю. Матч состоит из трех периодов по двадцать минут чистого времени в каждом. Цель поединка – забросить шайбу в ворота соперника.
Для ввода снаряда вначале игры и после пауз, его вбрасывает арбитр для двух игроков противоборствующих команд.
Чем полезен для здоровья
Когда родители раздумывают над тем, чтобы отдать ребенка в хоккейную секцию, важно понять, чем полезен хоккей для здоровья. Регулярные занятия этим видом спорта включают тренировки, позволяющие добиться следующих целей:
- укрепить общее состояние организма;
- усовершенствовать врожденные двигательные навыки;
- развить сердечно-сосудистую систему, органы дыхания;
- усилить костный скелет, суставы и связки;
- увеличить силу мускулатуры.
При этом развивается выносливость юного организма, гибкость, ловкость. Ребенок привыкает к активному образу жизни. Улучшается координация движений, способности реагировать на внешние факторы.
Освоение техники бега на коньках, интенсивные физические нагрузки при силовой борьбе укрепляют организм. Совершенствуется моторика движений, которые становятся отточенными, быстрыми.
Ученые давно установили прямую связь между физическим и умственным развитием. Поэтому польза хоккея для здоровья выражается и в улучшении интеллектуальных способностей юных спортсменов.
Защита
Поскольку хоккей – контактный вид спорта, применяют соответствующие меры защиты, чтобы минимизировать риски нанесения травм игрокам в процессе противоборств и от ударов шайбой, чтобы исключить угрозу для здоровья и жизни. Даже если речь идет о проведении дружеского матча, не стоит пренебрегать средствами защиты хоккеистов.
Специальная защитная экипировка защищает разные части тела, шлем закрывает голову человека, а защитный щиток предотвращает повреждения лица. Для защиты кистей рук пользуются специальными перчатками, поскольку множество ударов клюшкой приходится на запястья. Голени защищают щитками.
Перед выходом на лед, до начала поединка, игроки проходят интенсивную разминку, чтобы разогреть мускулатуру, подготовить мышцы и связки к активным нагрузкам.
Польза хоккея очевидна. Но, учитывая наличие активной силовой борьбы и применение твердого игрового снаряда, необходимо обеспечить надлежащую защиту игроков, подготовив специальное снаряжение. Вас также может заинтересовать аренда ледового катка.
Специальная защитная экипировка защищает разные части тела, шлем закрывает голову человека, а защитный щиток предотвращает повреждения лица. Для защиты кистей рук пользуются специальными перчатками, поскольку множество ударов клюшкой приходится на запястья. Голени защищают щитками.
Перед выходом на лед, до начала поединка, игроки проходят интенсивную разминку, чтобы разогреть мускулатуру, подготовить мышцы и связки к активным нагрузкам.
Польза хоккея очевидна. Но, учитывая наличие активной силовой борьбы и применение твердого игрового снаряда, необходимо обеспечить надлежащую защиту игроков, подготовив специальное снаряжение. Вас также может заинтересовать аренда ледового катка.